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一米75标准体重是多少

更新时间:2024-06-20 21:13:07

  身高175cm,男性的标准体重为66.5kg,而女性为63kg。平时饮食少吃多餐,避免暴饮暴食、节食,均衡营养,摄入身体所需要的蔬菜、水果以及肉类、蛋类、奶制品、鱼类。

  加强体育锻炼,多参加慢跑、竞走。保证充足的睡眠,避免食用腌制类的垃圾食品、油炸类食物过多的甜食,保持乐观的心情,避免熬夜,对于维持正常的体重是非常的重要的。

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